A cura di Sindi Colella.
La pratica è adatta a tutti.
La pratica di questo incontro sarà incentrata sull’apertura del cuore, che è l’attitudine con la quale bisogna praticare yoga. La sequenza delle posizioni proposte, andrà ad attivare particolarmente la zona toracica, infondendo una sensazione di espansione, di apertura e di leggerezza, regalando una coccola al nostro cuore. Con il respiro consapevole si creerà maggiore spazio, libertà e rilassamento nel nostro spazio sacro del cuore. Questo “spazio” potrà essere un momento di calma e pace, un’apertura che ci predisporrà a godere della bellezza della Rocca Janula.